Siirry pääsisältöön

Hyvinvoiva aikuinen -Tutustumista kaupungin liikuntatarjontaan

 


Kesän mökillä herkkujen äärellä viettäneenä Hyvinvoiva aikuinen -hanke tulee todellakin tarpeeseen. Kannuksessa alkoi hanke, jonka tarkoituksena on "lisätä ja ylläpitää työikäisten fyysistä aktiivisuutta ja ennaltaehkäistä sairauksien syntymistä. Löytää keinoja kehittää omaa hyvinvointia." Tästä innostuneena ilmoittauduin heti mukaan kahdelle kurssille: Helppo kehonmuokkaus sekä Ryhtijumppa työikäisille. Houkuttelin kursseille myös kaksi isoa siskoani ja miten mieletöntä oli eilen jumppasalin takaosassa kyykkäillä yhdessä kahden siskon kanssa. Yleensähän me istutaan enemmän kahvipöydissä 😁 


Tästä ihmeestä oli aivan pakko ottaa kuvia. Kiitos vain Sepolle kameran takana! Mutta siis ihana, että tällaista järjestetään. Näitä pitäisi olla joka kunnassa. Matalan kynnyksen jumppatoimintaa, mikä saa sohvaperunatkin liikkeelle. Ehkäpä meidän ryhdit ovat 10 viikon päästä kunnossa ja keho muokattu. Jostain syystä tunneilla ei ollut kuin muutama kanssavoimistelija, mistä tulikin mieleen Vantaan täpötäydet jumppasalit, joiden annista en tosin päässyt nauttimaan melkein koko korona-aikana. Elixia tosin muistaa muistuttaa lähes joka viikko tekstiviestein kuinka palaamalla takaisin Elixian jäseneksi treenaat 2kk veloituksetta ja ilman liittymismaksua. Kiitos Elixia, mutta täältä käsin jumpat ja kuntosali ovat turhan kaukana. Kokeillaan nyt innolla uusia juttuja täällä.


Paikalliset lenkkimaastot on vielä lähestulkoon testaamatta, joten niistä ei osaa sanoa vielä mitään. Tämän helmipaikan löysimme eli kuntoportaat. Nämä tulevat varmasti tutuiksi seuraavien kuukausien aikana.

Tälle radalle en itse uskaltanut vanhalla Tunturillani, mutta pojat kävivät testaamassa uutuuttaan hohtavan radan eräänä helteisenä iltana.

Labels:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Nivelrikko osa 5: Potilas lievästi ylipainoinen

Viikko sitten edellinen lääkäri totesi piikkien, Cartexan-kuurin ja kortisonihoitojen ja fysioterapian olevan turhaa, kirjoitti särkylääkereseptin ja kehoitti yrittämään magneettikuvausta ja leikkausarviota "omalta" lääkäriltä. Kävin tämän viikon maanantaina työterveyslääkärillä. Sain uuden piikin, polvestani vedettiin 10 milliä nestettä ja sain kehoituksen aloittaa Cartexan uudelleen, lähetteen erikoissairaanhoitoon ja 3 päivää sairaslomaa.😞  Hoitokertomukseen oli kirjattu teksti: "lievästi ylipainoinen"😁. Kyllä! Lievästi ylipainoinen ja kohta vähän enemmänkin, jos en keksi jotain konstia päästä liikkeelle. Tällä kertaa otin sairaslapun käteeni ja linkutin odotusaulaan ja työterveyshuollon edustalla olevan kiven päälle ja kirjoitin siellä läppärilläni "sataan" paikkaan, että olen out of office ja tilasin kuljetuksen kotiin mieheltäni, asettauduin sohvalle jalka suorana ja aloin paneutumaan suoratoistotarjontaan, jotka tosin olin jo lopettanut. (Koska jo...
2 kommenttia
Lue lisää »

Nivelrikko osa 7: Leikkauskelpoinen?

Viime perjantaina iski paniikki, kun postilaatikosta löytyi kirje OYS:sta. "Sinulle on varattu aika Oulun yliopistolliseen sairaalaan". Kirjeessä luki, että kyseessä on päiväkäynti, ei sentään suoraan leikkaus, mutta samassa kirjeessä puhuttiin, kuinka ihorikkeet, ihottumat, rikkinäiset varpaanvälit ja tulehdukset ovat esteenä leikkaukselle. Ja kuinka huonokuntoiset hampaat tulee hoitaa ennen leikkaukseen tuloa tai jopa vetää irti 2 viikkoa ennen leikkausta. 😕 Myös hampaattoman suun omaavan kuuluu käydä hammastarkastuksessa. 😮Täytyi nopeasti ryhtyä toimenpiteisiin, jotka toki olisi pitänyt hoitaa jo puoli vuotta sitten, kun sinne jonoon pääsin. 🙊 Eilen kerkesin kuntosalille 1. Hampaat kuntoon Minulla oli jo kuukausia sitten varaamani hammastarkastusaika, mutta vasta siksi päiväksi, kun Ouluun tuli kutsu. Soittelin anelevasti ajanvaraukseen maanantaina ja onnistuinkin saamaan päivystysajan heti tiistaille. Hammaslääkäri arvioi 10 minuutissa suun ongelmakohdat, joissa paikka...
Lähetä kommentti
Lue lisää »

Nivelrikko osa 7: "Ei täällä ikinä ole kolmessa kuukaudessa päästy arvioon"

Soittelin tänään tekonivelkirurgialle, kun kutsua arviointiin ei ole tullut. Lähete tehtiin siis reilu 3 kuukautta sitten joulukuun alussa ja kotiin tullessa "Lähete on vastaanotettu" -kirjeessä kerrottiin, että hoitotakuun mukaan arviointiin tulisi päästä 3 kuukaudessa. En siis tiennyt, että lause oli "vitsi" ennen kuin tänään puhelimessa ystävällinen hoitaja totesi, että "ei täällä ikinä ole kolmessa kuukaudessa päästy arvioon".😕 Kun kyselin milloin aika mahdollisesti tulee, niin vastauksena sain 6-7 kuukautta. Eli hyvässä lykyssä kesä-heinäkuussa. Kyselin, että tarviiko tuon jälkeen odottaa vielä leikkaukseen ja kuulemma sekin 6-8 kuukautta siitä kun kirurgi on tehnyt tästä leikkauspäätöksen. Tällä laskukaavalla saattaisin siis päästä ehkäpä helmikuussa 2026 leikkaukseen.😟 Kyselin, mitä vaihtoehtoja minulla on päästä nopeammin sinne arvioon ja leikkaukseen, ja hoitaja väläytteli päiväkirurgista leikkausta perusterveelle potilaalle, johon pääsisi nopea...
Lähetä kommentti
Lue lisää »